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每天给孩子补充营养,却依旧长不高,可能是这三个举动导致

时间:2020-08-25 点击数:215
“三分天注定,七分靠打拼”,三分靠基因,七分靠后天努力。这对于孩子的身高来说,也是有一定道理的,虽然从生物学角度来说,孩子能够长到多高,多半是取决于父母给的基因好坏,但是在我们现实中也不乏有说父母都不太高而孩子长得很高的例子,这都是因为父母在孩子的后天做得好,给孩子打好了长高的基础。

在绝大部分家长的心里,也都是希望自己孩子能够长得高一些的,也就会从各个方面寻找能够增长孩子身高的方法。一般来说,孩子如果想要长得高一些,就要从孩子的饮食、睡眠、运动等生活习惯出发。
比如说饮食,家长们都知道要给孩子多喝牛奶、多吃蔬菜水果、多给孩子吃补钙补铁的食物,牛奶和蔬菜水果中的丰富维生素,能够促进孩子的生长基因发展,帮助孩子长个儿。补钙补铁的食物中有充分的营养物质,对于孩子的大脑发育和身高发展都能够起到好的作用。

比如说运动,家长们也都知道要多带孩子进行运动,特别是打篮球、跳绳跳远、游泳等的跳跃性运动,都能够帮助孩子的身高得到有效发展。所以很多家长在孩子小的时候,就会给孩子报什么篮球兴趣班、少年游泳班等,希望在这些运动的帮助之下,孩子的身高可以长高一些,而且是长得越高越好。
而睡眠这件事,大多数家长都只知道要让孩子有足够的睡眠、有一个好的睡眠,每天督促着孩子早睡早起,忽略了说孩子的睡前,其实才是孩子身高能够得到有效生长的重点所在。

每天给孩子补充营养,却依旧长不高,可能是睡前这三个举动导致!
1- 睡前让孩子吃太饱
很多家长会担心孩子半夜肚子饿醒过来哭闹,就会在孩子睡前的时候,给孩子加点夜宵让孩子吃饱了再睡,或者说在吃晚饭的时候逼着孩子多吃点饭,一直给孩子夹菜,导致孩子在要睡觉的时候都还是处于饱腹的状态。但其实,这对于孩子的睡眠来说,并不是一个良好的习惯,也容易给孩子的胃造成一定的负担。

之前有个亲戚家孩子就是,在晚饭的胃口总是格外的好,吃得肚子圆滚滚的才肯罢休,在睡前的时候还要喝杯牛奶吃点零食才肯睡。亲戚觉得这是孩子在长身体需要摄入多一些的食物,也就没多管孩子,任由孩子吃,也鼓励孩子多吃一些。
却没想到在一次晚上,孩子照例吃了许多食物就准备睡觉,在半夜的时候突然开始哭闹着说肚子疼,吓得亲戚连忙把孩子送到医院做了检查,检查结果表示说孩子是得了肠胃炎,需要一段时间的治疗。
医生还因此骂了亲戚说他们太过无知,说让孩子在饱腹的状态下入睡会让孩子的肠胃负担变重,导致孩子在睡觉的时候肠胃中也是不断工作的,影响了孩子的睡眠质量,让孩子容易出现腹痛、多梦、失眠等的现象。

2- 开着灯让孩子睡
很多家长觉得说孩子在黑暗的环境下会不敢睡,为了让孩子睡得安心一些,家长们就会开着灯或者买个小夜灯给孩子让孩子在光亮的环境下入睡。但其实,开着灯睡对孩子来说,除了能够让孩子更有安全感之外,是没有任何好处的。
一方面是,长时间的灯光照射会对孩子的眼睛起到刺激作用,也会对孩子大脑中的某种激素起到刺激的作用,导致孩子出现性早熟的现象。一方面是,孩子在有灯的环境下睡觉,孩子是无法得到全身心放松的,睡眠质量就会变差。

众所周知,性早熟的孩子或者是睡眠质量不太好的孩子,身高一般都不会太高。所以家长们如果想让孩子长得高一些,就尽可能地让孩子在黑暗的环境下入睡,如果孩子害怕,家长可以给孩子放些轻音乐,讲一讲睡前故事,陪着孩子入睡,久而久之,孩子就会降低对黑的恐惧,养成了没有灯也可以入睡的习惯。

3- 睡前责骂孩子
很多家长在让孩子早睡的时候,总会有那么些孩子不听话不早睡,这时家长就会忍不住责骂孩子,逼着孩子去早睡。却不知道这些责骂,会让孩子的心理压力增大,当孩子在情绪波动较大的时候入睡时,睡眠质量也是很差的。
家长们想要让孩子能够在后天长高一些的话,除了要从孩子的饮食和运动方面出发,也需要注意好孩子的睡眠质量,并不是孩子睡得越早睡得越多就是好的。
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